Нутрициолог Дарья Волынкина

Волынкина Дарья

health coach

BALANCE

"Помогаю создать баланс в тарелке, в теле и в образе жизни"

ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию

ПОДПИСАТЬСЯ на тг канал

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я РАБОТАЮ

работа со стрессом, бессонницей, тревожностью

восполнение дефицитов нутриентов

формирование рациона и баланса тарелки

женское здоровье (облегчение пмс, нормализация цикла, ПМОС (спкя))

работа с аутоиммунными заболеваниями

снижение веса без жестких диет

формирование правильных пищевых привычек (работа с перееданиями, тревожностью вокруг еды и тела, ощущение легкости, устранение срывов, снижение тяги к сладкому и мучному)

налаживание работы ЖКТ (СРК, СИБР, текучесть желчи, ГЭРБ, и тд)

решение проблем с кожей, высыпания, дерматит, выпадение волос, сухость кожи и ломкость ногтей

Понятные индивидуальные рекомендации

с новыми привычками в питании и образе жизни, которые будут работать под ваш случай
Гибкий рацион питания

это НЕ про пп-рецепты, это про удобный персональный рацион, адаптированный под ваши любимые продукты, ритм жизни и занятость
Конкретику и ясность

без сложных слов, открываю вам причинно-следственную связь вашей ситуации и рабочую схему
Результат

через заботу и комплексный рабочий подход, а не через жесткие ограничения и тревоги, что ничего не помогает

Записаться

Форматы работы со мной

Выбирайте удобный формат

Первичная консультация

Индивидуальные рекомендации/ 1 час

10 000 ₽

-разбор анализов

-анализ опросника и дневника питания, который вы заполняете заранее до консультации

-составление индивидуальных рекомендаций для достижения вашей цели и решения вопроса

-выявление и закрытие дефицитов

-персональный рацион по вашим предпочтениям и ритму жизни

-составление рекомендаций по биологическим пищевым добавкам

-отвечаю на ваши вопросы

БОНУСЫ: материалы, гайды по питанию и образу жизни

Записаться

Месячное ведение (4 недели)

Сопровождение специалиста 5/2

60 000 ₽

-разбор анализов

-анализ опросника и дневника питания, который вы заполняете заранее до консультации

-составление индивидуальных рекомендаций для достижения вашей цели и решения вопроса

-выявление и закрытие дефицитов

-персональный рацион по вашим предпочтениям и ритму жизни

-составление рекомендаций по биологическим пищевым добавкам

-долгосрочная работа с регулярной поддержкой и мотивацией

-коррекция ваших тарелок в течении дня

-помощь в закупе продуктов/заказов питания

-работа над сложностями, с которыми сталкиваетесь на пути к цели

-коррекция рекомендаций по ходу работы по необходимости

-связь со мной 5/2 на протяжении 4 недель, а не 1-2 онлайн встречи

БОНУСЫ: материалы, гайды по питанию образу жизни, гайд "как принимать и покупать БАД"

Записаться

Повторная консультация

Коррекция рекомендаций / 1 час

6 000 ₽

-повторная встреча, оценка результатов прошлых рекомендаций

-корректировка и составление новых рекомендаций по питанию и добавкам

-разбор анализов

-отвечаю на ваши вопросы

Записаться

КТО Я?

Дипломированный специалист по здоровому питанию и образу жизни с образованием превентивного и клинического нутрициолога

Знаю толк во вкусной еде и подаче, мое прошлое - ресторанный бизнес

Член ассоциации нутрициологов АНКЗ

Сама прошла проблемы, с которыми сталкиваются большинство клиентов, и я понимаю КАК и с ЧЕМ надо работать

Девушка 28 лет

маркетолог

До: жалобы на вздутия живота, высыпания, нерегулярный стул
После: за месяц ушел дискомфорт ЖКТ, стул стал регулярный, кожа - чище, рацион - более насыщенным, минимизировали продукты, вызывающие воспаление кишечника, работали с желчеотоком

Мужчина 35 лет

офисный работник

До: Вес 103 кг, ИМТ 31,13, преобладание быстрых углеводов и зависимость от сладостей, усталость и плохой сон, наличие дефицитов
После: за 4 недели -5 кг , ИМТ 29, сбалансированный комфортный рацион, ушла зависимость от сладостей, устранили дефициты, наладили сон, улучшили иммунитет

Девушка 27 лет

предприниматель

До: хронический стресс, выпадение волос, таблетки для роста волос не помогают
После: спустя 1 месяц волосы перестали выпадать и выросли новые, через еще 2 месяца заметный объем волос, с помощью комплексного подхода через нутритивную поддержку, закрытие дефицитов (в том числе ферритин), работа над стрессом

Девушка 23 года

офисный работник

До: атопический дерматит, стресс, тяга к сладкому, выпадение волос и усталость
После: спустя 1 месяц - подняли показатели анализов, улучшилось качество кожи совместно работая с дерматологом, улучшился сон, волосы стали лучше расти, наладили питание (добавили белки и полезные жиры), подняли ферритин, бонусом наладился ПМС

Девушка 36 лет

До: высыпания акне на лице, повышенная раздражительность и беспокойный сон, отсутствие голода перед приемами пищи и углеводное питание, минимум жиров, чистой воды
После: за 1 месяц ведения значительное сокращение высыпаний, выравнивание тона кожи, нет дополнительных высыпаний в ПМС, улучшился сон, появился голод перед приемами пищи, увеличили полезных жиров и клетчатки, сделали рацион более разнообразным и ярким

Хотела бы оставить отзыв о работе нутрициолога Дарьи Волынкиной. Я обратилась к ней с запросом наладить режим питания, а также решить проблемы с бессонницей, еще беспокоили выпадение волос и ломкость ногтей.
Дарья детально разобрала мои свежие анализы, проанализировала мой дневник питания (который она ранее направляла мне для заполнения) и составила примерный рацион и схему питания, с учетом моих пищевых привычек, распорядка дня, и пищевых предпочтений.
Также Дарья подобрала мне необходимый комплекс витаминов и добавок, и уже спустя 3 недели я чувствую ощутимые изменения: сон стал глубже, и теперь я просыпаюсь утром без ненависти ко всему живому. Также заметила явные внешние улучшения: ногти перестали слоиться, волосы стали выпадать намного меньше) Самое приятное - почти полностью исчезли мелкие высыпания на лице.
Я понимаю, что наиболее выраженный результат от приема проявится не раньше 2-3 месяцев, но результаты меня уже радуют). Жалею только об одном - что не обратилась к Дарье раньше

Даша, спасибо тебе за консультацию и реально полезную информацию! Ты подробно разложила по полочкам мою ситуацию, в соответствии с моими анализами. А еще очень сильно меня замотивировала. Мой дискомфорт ушел, питание нормализовалось и мне даже нравится так кушать, оказывается, правильное сбалансированное питание может быть вкусным)) кстати, часто смотрю твои рецепты. Классно, что и через время ты узнаешь, как дела, и дополнительно еще корректируешь и даешь советы!

Работать с Дарьей одно удовольствие! Наладил питание, легко убрал сладости и булочки из жизни, хотя раньше думал, что это невозможно!
Выяснили, что раньше питался беспорядочно через дневник питания! Благодаря ей похудел на 5 кг чему очень рад и чувствовать себя стал намного лучше

Дарья — прекрасный нутрициолог! Очень понравился ее подход: рекомендации по питанию были простыми, понятными и действительно рабочими. В какой-то момент мы скорректировали рацион, и после этого улучшения стали заметны намного быстрее.

Благодаря правильному и сбалансированному питанию я стала чувствовать себя лучше, а самым приятным результатом стало то, что кожа лица заметно очистилась и выглядит намного здоровее. Большое спасибо за профессионализм, внимательное отношение и поддержку на протяжении нашего пути! 🫂
Отдельное спасибо, что не надо считать калории и вести приложения!

Мне все понравилось в рекомендациях и заметила результат уже через пару недель! Вес сдвинулся с мертвой точки, чувство легкости и прилив сил появились после разбора моего заполненного опросника и общения с Дарьей)) Спасибо большое, теперь я иначе смотрю на еду и то, что я ем!

Было приятно пообщаться на онлайн консультации!) Все было сказано по делу и простым языком, Дарья отвечала на все волнующие меня вопросы, даже не ожидала, что есть куча проблем, с которыми надо работать. Изначально шла с одной жалобой. Спустя пару недель по рекомендациям я стала лучше себя чувствовать и прошла отечность!!)) все супер!

питание ДО консультации со мной

питание ПОСЛЕ консультации со мной

хочу начать питаться также

ДО

ПОСЛЕ

ДО

ПОСЛЕ

ДО

ПОСЛЕ

ЗАПИСАТЬСЯ

ЗА 4 НЕДЕЛИ ВЫПОЛНЕНИЯ МОИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

нормальную работу ЖКТ

забудете что такое переедания

научитесь полноценно питаться

получите прилив сил, бодрости и легкость внутри

улучшите иммунитет, гормональный фон и нервную систему

улучшите внешний вид: нормальный вес, состояние кожи, волос и ногтей

избавитесь от тяги к слакдому

нормализуете водный баланс, пищевые привычки и сон

КУПИТЬ за 990 руб

гайд "Как правильно принимать витамины и минералы"

в какое время лучше усваиваются витамины
виды и формы витаминов и минералов
таблица совместимости
что мешает усвоению добавок
какие витамины на что влияют в нашем теле
как правильно выбрать БАД, как проверить сертификаты и составы
моя подборка БАД

Частые вопросы

Мои контакты

*Я не являюсь врачом. Консультации носят информационно-образовательный характер и не заменяют полноценного медицинского лечения, диагностики или назначения лекарственных препаратов.

Вернуться наверх